Der Burnout-Schutzfaktor

Auf den Punkt gebracht lässt sich feststellen:

• Das Leiden hinter dem Burnout-Prozess kann ungeheuer schmerzlich sein
• Ein Burnout-Prozess verschlingt enorme Mengen an Kraft und Energie
• Burnout bereitet der Wirtschaft und der Gesellschaft zunehmend hohe Kosten
• Die sog. Fallzahlen nehmen zunehmend alarmierende Formen an
• Die meisten Burnout-Prozesse verlaufen für Aussenstehende äusserst diskret

aber

• Burnout muss nicht schicksalshaft „einfach so sein“

denn

• Sie können lernen, sich selber besser zu verstehen
• Sie können lernen, mit Stress (besser/anders) umzugehen
• Sie können lernen, sich selber (besser) zu managen
• Sie können lernen, mit Ihren eigenen Stärken ein Burnout zu verhindern oder zumindest zu begrenzen
• Sie können lernen sich zu entspannen
• Sie können lernen, Höchstleistungen zu erbringen und dennoch nicht auszubrennen

und

• Sie können den Grad der Entwicklung eines Burnout-Prozesses bei sich und anderen mit einfachen Mitteln feststellen

denn

• Bewusstheit ist (fast) alles:
  • Was treibt mich an?
  • Wie lege ich mir ein Burnout zu?
  • Wie kann ich das verhindern?
  • Welches sind Marksteine auf dem möglichen Weg zu einem Burnout?
  • Wo bin ich selber auf diesem Weg?
  • Was ist zu tun: bremsen? umkehren? neue Strategien entwickeln? aussteigen? umsteigen? neue Ein-Sichten gewinnen? wichtige Entscheidungen treffen? Selbstmanagement üben? anderes?